皮肤过敏吃含维生素食物有哪些？

陈陈2021.09.02回答1.水果：推荐吃木瓜、火龙果、雪梨、西瓜、荸荠、柿子、樱桃、葡萄、罗汉果等含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及胡萝卜素较丰富，并有清热除湿、解毒、利小便的作用。2.煲汤时加入麦冬、生地、百合、沙参具有比较好的滋阴效果。3.罗汉果茶：取罗汉果20克，沸水泡15分钟后代茶饮即可。4.经常食用海参、鱼鳔，有很好的滋阴效果。5.如果你对醋的味道不反感，可以尝试适量饮用，对皮肤有好处。6.燕麦、荞麦、粟米、薏苡仁等食物，此类食物能健脾胃、清热、除湿和提高机体免疫力，促进湿过敏的康复。7.荤菜类如瘦猪肉、鹌鹑、等食物含有大量的优质蛋白质以及铁、铜、钙等元素，既能补充营养，又能改善状况。8.蔬菜类可选食冬瓜、黄瓜、白菜、油菜、茄子、丝瓜、香菇、金针菜、荠菜、藕、芦笋、紫菜、海带等含维生素C丰富、或含丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分可改善微循环、调节皮肤功能且有清热利湿解毒功能的食物。

御剑伏魔2021.01.13回答过敏是由于食入或者吸入某种物质后机体产生的一种变态反应，主要症状是皮肤上出现大小不等的丘疹、红肿、瘙痒等症状，严重者还会出现过敏性休克、过敏性哮喘等。一般认为维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，有很强的还原性，可以增加血管的通透性，减轻因过敏引起的皮肤红肿的症状，单独食用对过敏的治疗效果不好，临床上常和抗组胺药联合使用。

sodjeush2021.01.13回答巴赫复欣为你解答：食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的功能；富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，维生素E具有增强抗病能力的作用。