患有腰肌劳损半年用的古顺敷堂的腰肌贴好了，平时需要怎么保养呢？

立聪堂助听器【南通附院店】2022.07.06回答平时不要久坐或者久站，不能弯腰搬太多的或者重的东西。

LB2021.04.09回答腰肌劳损需要注意的东西：　　　1.平常要避免久坐久站，要经常活动一下身体，让肌肉适当放松一下，不一直都在工作，它就会友好的对待你啦。而且坐的姿势要注意哦，上身坐直，腹部收紧。　　　2.搬运东西的时候千万不要弯腰直接搬，那样腰部会承受相当大的拉力，不仅对腰部不友好，当搬运的物体很重的话更会造成腰部的扭伤。所以，为了避免这些，我们搬运东西的时候最好先蹲下。　　　3.起床的时候也是，侧卧起床比仰卧对腰部更友好哦。如果不可避免非要蹲着干活的话，那就把脚一前一后吧，累了可以换下。