自己总是神经兮兮的，整夜整夜的的睡不着受够这种生活了，怎么办

已解决问题

hao231知道平台可亲可爱的植物神经紊乱网友在243次浏览2021.08.27提问提了关于心理调节心理压力心烦相关的问题，他的提问为什么自己总是神经兮兮的，整夜整夜的的睡不着受够这种生活了，怎么办心理调节心理压力心烦希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心 ！