我是一名怀孕的妈妈，快生了，但是现在老是莫名心烦，和焦虑该如何缓解这种情况

~￢2hg2021.09.01回答提问者采纳可以多出去走走，这种情况的话，然后实在觉得严重还是建议去进行一下心理咨询，我知道的成都博源心悦心理咨询就不错，缓解产前焦虑还是很有效的

用户7***02022.06.04回答女性在生产之前有焦虑情绪是非常正常的表现，女性经过10个月的孕育，已经经历了千辛万苦。生产的过程用老话讲就是鬼门关走一遍，所以出现焦虑的状态是非常正常的情况，无论是产妇本人，还是家庭成员都应该给予产妇非常良好的行为支持以及社会安慰，医生也会给予产前病人非常好的心理支持办法，但都限于正常的范围之内。如果焦虑过于严重，影响产妇休息，影响产妇正常的进食，还是要寻求专业医生的帮助。专业医生的帮助如果涉及到用药物治疗的时候，要请精神心理科的大夫和产科的大夫共同协商应用药物，以免对胎儿、即将出生的新生儿以及产妇有各方面的副作用。总之，如果能够通过行为干预治疗，缓解产妇的焦虑是最好的结果，如果不行请尽快找专业医师寻求帮助。

申子辰2021.09.01回答轻音乐，佛，道音乐更好，，对孩子和您都有好处！神力保佑！！