25岁晚上最佳睡觉时间?谢谢。请解答。

时间:352次浏览2021.09.12提问

25岁晚上最佳睡觉时间?谢谢。请解答。

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第1个回答

安康2021.09.13回答提问者采纳10:30左右入睡最好

第2个回答

立聪堂助听器【南通附院店】2023.08.21回答每天晚上11点之前要入睡。最好10:30就要就寝,不要在睡前看手机等,可以听听音乐,进入睡眠