减轻社交恐惧有什么办法？

时间：230次浏览2021.10.08提问

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hao231知道平台可亲可爱的用户8***2网友在230次浏览2021.10.08提问提了关于人际交往社交相关的问题，他的提问一般减轻社交恐惧有什么办法？人际交往社交希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，谢了,下次有事儿别忘了找我！

阿拉蕾2021.10.08回答多社交就可以了。这个需要锻炼，就和看恐怖片一样，一开始很害怕，然后多看看，胆子练出来了，就觉得没什么。

用户8***62021.10.08回答可以去找心理咨询中心帮助你调节一下，上海里智心理咨询中心就挺不错的，里面的咨询师都有很多年的经验的，你有需要可以去了解一下。